Все возможно. 13 вещей, о которых нужно помнить.
![8282755.54767e059dc21](https://territoria3r.ru/wp-content/uploads/2023/10/8282755.54767e059dc21.jpg)
1. Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.
2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете
Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.
3. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.
4. Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то
Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.
5. Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути
Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.
6. Цените настоящий момент
Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием. Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.
7. Отпустите желания
Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.
8. Поймите свои страхи и будьте благодарны им
Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия.
9. Позвольте себе испытывать радость
Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.
10. Не сравнивайте себя с другими
Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом.
11. Вы не жертва
Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий. Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.
12. Все может и будет меняться
«И это пройдет» — одно из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? Перемены будут! Ничто не вечно, кроме смерти. Так что откажитесь от привычки думать, что все останется так навсегда. Не останется. Но вам придется применять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию. Она не сможет волшебным образом измениться сама.
13. Все возможно
Чудеса случаются ежедневно. Это правда. Жаль, что нельзя в одной статье описать все удивительные вещи, происходившие с моими знакомыми, — от исцеления четвертой стадии рака до внезапной встречи со своей второй половинкой. Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает. Однажды поверив, вы уже сможете выиграть битву.
Автор статьи- психолог, писатель, Кэрол Морган
Майлз Дауни. Эффективный коучинг. Уроки коуча коучей
В бизнесе коуч — это человек, который, как и в спорте, должен по
мочь нам мобилизовать наши ресурсы для достижения поставленной
цели. Заставить каждого сотрудника поверить в свои силы, выйти на
пик своих возможностей и таким образом вывести организацию на
качественно новый уровень — основные задачи профессионального
бизнес-тренера.
Достичь результатов в бизнесе путем обучения и развития сотрудников
в процессе работы гораздо более ценно как для самих сотрудников,
так и для менеджеров, коуча и всей организации: именно способность
к обучению — залог выживания организации. Разработанная автором
концепция недирективного коучинга с успехом используется сегодня
во многих компаниях мира. Скачать книгу.
Джон Уитмор. Коучинг высокой эффективности.
Настоящее уникальное издание посвящено выявлению и раскрытию потенциала лич
ности и группы людей в той сфере, которой они себя посвятили, с помощью коучинга — важ-
ного инструмента для всех менеджеров. Коучинг, получивший в последнее время широкое
распространение в деловом сообществе, применим в любом бизнесе — от производства
до розничной торговли, от сферы обслуживания до финансовых услуг. Такой стиль менедж-
мента, обусловливающий новую корпоративную культуру, основан на открытости, доверии,
согласованности действий и целей всего коллектива компании.
Коучинг, глубинные основы которого базируются на психологических принципах
и моделях, способствует пониманию и осмыслению человеком своих огромных возможнос-
тей, которые он, будучи достаточно мотивированным, может успешно реализовать в своей
сфере деятельности, обеспечивая тем самым решение главной задачи современного бизнеса —
максимизацию повышения производительности труда и эффективности исполнения работы
каждым.
Книга будет чрезвычайно полезна руководителям различного уровня, предприни-
мателям, преподавателям, консультантам, тренерам и всем другим читателям, которые стре-
мятся быть эффективными во всем — в работе, в семье, в спорте, в отношениях с другими,
получая от этого большое удовлетворение. Скачать книгу.
Майкл Холл, Боб Боденхамер – 51 метапрограмма НЛП
Добро пожаловать в полное приключений путешествие, где вы сможете открыть для себя
и понять, как вы действуете на метауровне, который влияет на вашу повседневную жизнь!
Освоение метапрограмм позволит вам понимать поведение людей и различия между
ними, откроет возможность варьировать ваше поведение и способы коммуникации, чтобы
более успешно работать с собственным и чужим поведением и моделями мира, а также
изменять их. Метапрограммы – это величайший вклад, который НЛП внесло в понимание
различий между людьми. Только поняв и оценив эти различия, мы можем начать уважать и
поддерживать других людей, начать работу по замене враждебности пониманием, а
антагонизма – состраданием, приступить к замене конфликта сотрудничеством.
Новый подход к изучению личности и поведения человека для консультантов,
психотерапевтов, клинических и общих психологов — из самого центра нейро-
лингвистического программирования. Скачать книгу.
У. Тимоти Голви. Работа как внутренняя игра.
Книга известного тренера и коуч-консультанта Тимоти Голви показывает,
как максимально раскрыть потенциальные возможности своего «Я»,
достичь высоких результатов, избежав при этом перегрузок и получая новые
знания и удовольствие от работы. Как преодолеть скуку, связанную с
рутинной работой? Как уметь подняться над тем, что мы делаем, и
адекватно оценить обстановку и перспективы? Как научиться
фокусироваться и как переключать внимание, чтобы дать себе возможность
отдохнуть? Как поставить себя на место другого человека — ученика,
клиента, покупателя — и научиться сопереживанию? Ответы на все эти и
другие вопросы вы узнаете из этой книги, Метод Внутренней игры,
разработанный Тимоти Голви, можно с успехом применить к любому виду
деятельности.
Книга адресована тем, кто занимается бизнесом, консалтингом,
обучением, и всем читателям, желающим научиться эффективно работать,
учиться и при этом получать удовольствие. Скачать книгу.
Франс де Вааль. Истоки морали: В поисках человеческого у приматов
На протяжении многих лет всемирно известный биолог Франс де Вааль изучал жизнь
шимпанзе и обезьян бонобо. В процессе исследований он выявил явные зачатки этического
поведения в сообществе приматов. По мнению автора, мораль — не сугубо человеческое
свойство, и ее истоки нужно искать у животных. Эмпатия и другие проявления своего рода
нравственности присущи и обезьянам, и собакам, и слонам, и даже рептилиям.
Помимо увлекательного рассказа об этических формах поведения в мире приматов
автор поднимает глубокие философские вопросы, связанные с наукой и религией. Как и
когда возникла мораль? Какое влияние оказала религия на формирование этики? Что
происходит с обществом, где роль религии снижается, и прав ли герой Достоевского Иван
Карамазов, говоря: «Если Бога нет, я имею право грабить ближнего своего»? Скачать книгу.